Conozca su Presión Arterial
Las mediciones repetidas y estandarizadas son más útiles que una cifra aislada.
- Descanse sentado cinco minutos.
- Use un manguito adecuado y brazo a nivel del corazón.
- Registre fecha, hora, presión y pulso.
CENTRO DE CONOCIMIENTO EN CARDIOLOGÍA
Prevención Cardiovascular y Salud del Corazón
Presión, colesterol, metabolismo, ejercicio, alimentación, sueño y tabaco.
Contexto médico
Las pruebas y tratamientos se adaptan a síntomas, antecedentes, hallazgos y riesgo personal. No modifique su medicación sin indicación médica.
Colesterol y Riesgo Global
El objetivo de LDL y la intensidad del tratamiento dependen del riesgo total.
- Diabetes, riñón e historia familiar cambian el riesgo.
- Estilo de vida y medicación se planifican juntos.
- La frecuencia de controles es individual.
Diabetes y Metabolismo
Glucosa, peso, cintura, presión y lípidos contribuyen conjuntamente al riesgo vascular.
- El diagnóstico precoz previene complicaciones.
- Actividad, alimentación y sueño son esenciales.
- Algunos tratamientos protegen corazón y riñón.
Abandono del Tabaco
Tabaco y nicotina dañan los vasos y aumentan infarto, ictus y enfermedad periférica.
- Una fecha y apoyo aumentan el éxito.
- Una recaída no es un fracaso definitivo.
- Evite también el humo pasivo.
Actividad, Sueño y Alimentación
Hábitos sostenibles apoyan la presión, el metabolismo y la salud cardiovascular.
- Comience con objetivos realistas.
- Priorice alimentos vegetales y poco procesados.
- Ronquidos y somnolencia pueden sugerir apnea.